BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - ECPv6.5.1.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
X-ORIGINAL-URL:https://coz27.ru
X-WR-CALDESC:Мероприятия для Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Vladivostok
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+1000
TZOFFSETTO:+1000
TZNAME:+10
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260824
DTEND;VALUE=DATE:20260831
DTSTAMP:20260804T043045
CREATED:20251229T042044Z
LAST-MODIFIED:20251229T042044Z
UID:12009-1787529600-1788134399@coz27.ru
SUMMARY:Неделя популяризации активных видов спорта
DESCRIPTION:Активные виды спорта помогает продлевать жизнь и повышает ее качество. \nРегулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса\, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови\, улучшает когнитивные способности и психо – эмоциональное состояние. \nОсновные рекомендации: \nМинимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. \nДля получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. \nПростые шаги для начала: \n\nНачинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.\nСтарайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.\nДобавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю.\nНайдите приятную для вас активность — танцы\, йога\, плавание.\nСтавьте реальные цели и отслеживайте прогресс.
URL:https://coz27.ru/event/nedelya-populyarizacii-aktivnyh-vidov-sporta-3/
END:VEVENT
END:VCALENDAR