Изжога. Причины изжоги. Профилактика.
Многие люди страдают от изжоги, но либо игнорируют этот симптом, либо, даже при его значительной выраженности, лечатся самостоятельно и не торопятся обращаться к врачу. И совершенно напрасно.
Основной причиной изжоги является попадание содержимого желудка в пищевод – рефлюкс (рефлюкс — обратное течение). В норме у человека между пищеводом и желудком есть клапан, который пропускает пищу в желудок, но не позволяет килой среде желудка попасть в пищевод. По ряду причин работа клапана нарушается, и агрессивная кислота и желудочные ферменты повреждают стенки пищевода, что ощущается жгучей болью.
Причины изжоги
У человека, не страдающего заболеваниями пищеварительной системы, изжога может появиться после переедания, в процессе физической работы, особенно связанной с подъемом тяжестей, наклоном туловища вниз. Если изжога появляется изредка, значительного ущерба здоровью она, скорее всего, не причинит. В этом случае достаточно проанализировать свое меню и устранить провоцирующие изжогу факторы.
А если эти ощущения возникают чаще, чем один-два раза в неделю, то тогда они свидетельствуют о развитии патологических процессов.
Наиболее частые причины изжоги
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- грыжи пищеводного отверстия диафрагмы;
- патология печени, желчевыводящих путей, поджелудочной железы;
- избыточная масса тела и ожирение;
- запор;
- беременность;
- прием некоторых лекарств (нестероидных противовоспалительных препаратов, спазмолитиков, снотворных и др.);
- неправильное питание: употребления большого количества сладостей, пряных или острых блюд, животные жиры, шоколад, кофе, томаты, цитрусовые свежевыпеченные хлебобулочные изделия, газированные напитки;
- алкоголь, курение.
В норме, если рефлюкс случается редко, слизистая оболочка пищевода достаточно быстро восстанавливается. Но при очень частых и/или длительных забросах содержимого желудка в пищевод восстановление слизистой замедляется.
ГЭРБ относится к многофакторным заболеваниям. Основными факторами развития являются:
- нарушение режима и качества питания (жирная и острая пища, шоколад, кофе, фруктовые соки, газированные напитки, алкоголь);
- стресс;
- работа, связанная с наклонным положением туловища;
- чрезмерная физическая нагрузка;
- запоры;
- ожирение;
- некоторые лекарственные средства.
Симптомы ГЭРБ
Проявления ГЭРБ подразделяются на две большие группы: пищеводные и внепищеводные.
Внепищеводные проявления:
- осиплость голоса;
- першение в горле;
- хронический кашель;
- бронхиальная астма;
- поражение эмали зубов;
- в редких случаях - афтозный стоматит.
Намного опаснее выглядят осложнения этого заболевания.
В результате агрессивного воздействия желудочного сока на слизистую пищевода образуются язвы пищевода. При отсутствии лечения язв могут случиться кровотечения.
Заживление язв может завершиться формированием рубцового сужения и нарушения проходимости пищевода, что затруднит проглатывание пищи.
Грозное осложнение ГЭРБ — пищевод Баррета, представляет собой перерождение эпителия в слизистой оболочке пищевода. Пищевод Баррета считается предраковым заболеванием.
Для того чтобы не допускать развития осложнений, необходимо вовремя обращаться за медицинской помощью и избегать действия факторов, ухудшающих течение заболевания.
Рекомендации при изжоге
Кроме приема медикаментов, огромное значение при лечении изжоги имеют соблюдение диеты и коррекция образа жизни.
- Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя.
- Контролируйте свою массу тела - лишний вес увеличивает риск появления изжоги.
- Не следует увеличивать число приемов пищи: необходимо соблюдать трех-, четырехразовое питание и тщательно избегать так называемых «перекусов».
- Не рекомендуется лежать сразу после еды, лучше посидеть или постоять хотя бы 20-30 минут.
- Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
- Из рациона следует исключить томаты в любом виде, кислые фруктовые соки, продукты, усиливающие газообразование, жирные и жареные блюда, шоколад, кофе, газированные напитки.
- Ограничьте употребление очень горячей или холодной еды.
- Во время занятий физической активностью старайтесь избегать наклонов вперед, поднятия тяжестей, перенапряжения мышц брюшного пресса.
- Старайтесь избегать ношения сдавливающей одежды, тугих поясов, корсетов.
- Спите с приподнятым головным концом кровати, если изжога беспокоит в лежачем положении.
- Не занимайтесь самолечением. Употребление соды принесет кратковременное облегчение, но может ухудшить течение болезни. Самолечение может приводить к развитию осложнений или маскировать другие заболевания пищеварительной системы, в том числе и злокачественные новообразования.
Будьте внимательны к своему здоровью и своевременно обращайтесь за медицинской помощью!
