Еще раз про гипертонию
По инициативе Всемирной лиги по гипертонии (World Hypertension League) с 2005 года 17 мая объявлен Всемирным днем борьбы с гипертонией.
Цель памятной даты – повышение информированности об артериальной гипертонии, последствиях заболевания и мерах профилактики.
Артериальная гипертония – хроническое заболевание, определяющееся как систолическое кровяное давление, равное или превышающее 140 мм рт. ст., и/или диастолическое кровяное давление, равное или превышающее 90 мм рт. ст.
- Оставаясь нелеченым, заболевание может привести к инсульту, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности, слепоте и снижению умственных способностей.
- Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.
Симптомы гипертонии:
- общая слабость;
- шум в ушах;
- головокружение;
- мелькание «мушек» и пелена перед глазами;
- нарушение сна;
- ощущение тяжести в голове;
- нарушение сердечного ритма
Факторы риска гипертонии:
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- наличие избыточного веса, ожирение;
- суточное потребление соли свыше 5 грамм;
- низкая физическая активность
Профилактика гипертонии:
- здоровое, сбалансированное питание;
- отказ от курения;
- отказ от алкоголя;
- потребление не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно;
- регулярная физическая активность;
- снижение потребляемой соли до 5 г в сутки;
- контроль веса;
- регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации;
- самостоятельный контроль артериального давления
Будьте внимательны к себе и своим близким. Ведение здорового образа жизни, регулярное медицинское обследование и самостоятельный контроль артериального давления помогут вам и вашим родным прожить долгую жизнь.
