Сахарный диабет под контролем: памятка по профилактике

С 9 по 15 ноября проходит Неделя борьбы с сахарным диабетом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября). Это повод напомнить о серьезности заболевания и мерах его профилактики. На начало 2025 года, в Российской Федерации зарегистрировано почти 5,84 миллиона пациентов с этим диагнозом.

Сахарный диабет — хроническое заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара крови вследствие дефицита инсулина.

Диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты.
Инфаркты и инсульты — риск развития гангрены конечностей при СД 2 типа превышает показатели общей популяции в 40 раз, а летальность от инфаркта миокарда в 3-4 раза выше.
Нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей, что может привести к ампутации (синдром диабетической стопы).
Хроническая почечная недостаточность (диабетическая нефропатия).

Отказаться от алкоголя и табака.
Поддерживать оптимальный вес тела.
Быть физически активным (не менее 150 минут в неделю).
Правильно питаться: употреблять не менее 500 гр. в день овощей и фруктов, отказаться от фастфуда, ограничить в рационе жиры и простые углеводы.
Научиться справляться со стрессами.

Регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением (целевые значения — менее 130/80 мм рт.ст.) и холестерином (ЛПНП — менее 2,5 ммоль/л).
Регулярно принимать лекарства по назначению врача.
Проходить ежегодные медицинские осмотры у эндокринолога, офтальмолога (с осмотром глазного дна), невролога, нефролога и подиатра. Обязательный минимум включает анализ мочи на микроальбуминурию и оценку чувствительности стоп.
Ежегодно сдавать анализ мочи для проверки концентрации белка (профилактика нефропатии).