Свежий воздух внутри: путь к здоровой жизни без никотина
Никотинсодержащая продукция
изделия, которые содержат никотин (в том числе полученный путем синтеза) или его производные, включая соли никотина, предназначены для потребления никотина и его доставки посредством сосания, жевания, нюханья или вдыхания, в том числе изделия с нагреваемым табаком, растворы, жидкости или гели с содержанием жидкого никотина в объеме не менее 0,1 мг/мл, никотинсодержащая жидкость, безникотиновая жидкость, бестабачная смесь для нагревания, порошки, смеси для сосания, жевания, нюханья, и не предназначены для употребления в пищу (за исключением медицинских изделий и лекарственных средств, зарегистрированных в соответствии с законодательством Российской Федерации, пищевой продукции, содержащей никотин в натуральном виде, и табачных изделий)
Некоторые виды никотинсодержащей продукции:
- Сигареты. Состоят из табачного фильтра, табачного листа и бумажной обёртки.
- Сигары. Изделия из связанного между собой табачного листа, могут быть обработаны разными способами, включая созревание в специальных условиях.
- Табак для курения. Используется в курительных изделиях, таких как самокрутки, трубки и т. д.. Может содержать различные добавки, чтобы придать ему разные ароматы и вкусы.
- Кальяны. Используются для курения специально приготовленного табака. Обычно имеют большую высоту и включают в себя трубку, водную ёмкость и кубовую головку, в которую набивается табак.
- Вейпы. Электронные устройства, которые нагревают жидкость, содержащую никотин, превращая её в пар для вдыхания. Жидкости для вейпов могут иметь различные ароматизаторы и концентрации никотина.
Особое внимание следует уделить влиянию вейпов и электронных сигарет на организм подростка.
- Производители заявляют, что ароматизаторы являются натуральными, разрешенными к употреблению человеком. Однако разрешены они к употреблению с пищей, а их действие на организм при вдыхании разогретых паров приводит к поражению слизистой оболочки носоглотки, гортани, трахеи, развитию хронического воспаления верхних и нижних дыхательных путей, острым аллергическим реакциям.
- «Парение» в подростковом возрасте повышает риск развития бронхиальной обструкции – патологического состояния, при котором воздух не может поступать в достаточном количестве, что провоцирует приступ удушья.
- Вейп не исключает пассивное курение. При «парении» в окружающем воздухе накапливаются токсичные вещества, многие из которых оказывают канцерогенное действие на организм человека, т.е. способны вызывать рак (полости рта, дыхательных путей, легких).
- Происходит снижение местного и общего иммунитета, поэтому «парильщики» часто страдают вирусными и бактериальными респираторными заболеваниями.
- Вейпы несут скрытую опасность внезапного взрыва при нарушении их обычной работы (ожоги и травмы лица, верхней половины туловища, рук).
Что даёт отказ от никотина?
При отказе от никотина наблюдается значительное улучшение качества жизни:
- Улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
- Повышение уровня энергии и работоспособности;
- Укрепление иммунной системы;
- Нормализация сна и аппетита;
- Уменьшение риска развития хронических болезней.
Как защитить себя от никотина?
Чтобы сохранить свое здоровье и создать условия для здорового образа жизни, рекомендуется придерживаться простых рекомендаций:
- Избегайте мест, где курят или употребляют другие виды никотиносодержащих продуктов;
- Регулярно проветривайте помещение, занимайтесь спортом на свежем воздухе;
- Используйте очистители воздуха и увлажнители дома и на работе;
- Проводите больше времени на природе, гуляйте пешком каждый день;
- Питайтесь правильно, включив в рацион овощи, фрукты и продукты богатые витаминами A, C и E.
