Долой курение и пиво! От спорта больше позитива!
Если поискать в интернете, с чем чаще всего ассоциируется слово «отдых», мы получим такой ответ: море, отпуск, пляж, сон, лето.
Однако в отдыхе, как и в полноценном сне, организм нуждается ежедневно, а не только в отпуске и летом. Одним из предпочтительных способов проведения свободного времени является активный отдых.
- Активный отдых – отличный способ увеличить физическую активность. Мышечная работа сделает тело более выносливым и подтянутым, поможет снизить вес и повысит работоспособность. Физически активные люди реже болеют и дольше сохраняют молодость и задор.
- Активный отдых – превосходная релаксация. Время, проведенное на фоне красивых пейзажей или в походе за грибами и ягодами, отвлечет от забот и проблем. Самочувствие и настроение после такого отдыха будет великолепным.
- Активный отдых подходит для людей любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Прогулки, туризм, катание на велосипеде, танцы, ролики, коньки, прыжки с парашютом – каждый сможет выбрать занятие по вкусу.
