Еще одна категория широко рекламируемых продуктов — кисломолочные продукты. Эта группа продуктов полезна для людей всех возрастов и имеет ряд преимуществ перед пресным молоком: лучшее усвоение белка, стимуляция перистальтики кишечника, подавление патогенной флоры и размножение полезной и др. Между тем, стоит учитывать, что в йогуртах и других продуктах с фруктовыми и ароматическими добавками может присутствовать и добавленный сахар, причем в весьма солидных количествах – от 1 до 3 чайных ложек на 100 г. Есть или нет сахар или его эквиваленты в составе продукте будет указано на этикетке. Фруктовый йогурт можно сделать вместе с ребенком, добавив ягоды или фрукты в обычный молочный йогурт.